O medo é constante? Preocupado com tudo a sua volta? Não consegue dormir e fica muito cansado ? Não consegue encontrar soluções e também nao sabe o que está acontecendo? Isso pode ser o início da ansiedade. São sintomas claro e muitas vezes outros percebem antes de nós. Conheça um pouco mais deste assunto.

Ansiedade – Como nos afeta?

Quem não gostaria de poder superar esses problemas para começar a viver normalmente?

O medo, as preocupações, nervosismo e outras emoções negativas, são frequentemente diagnosticados como ansiedade.

Temos um quadro de reação do cérebro .  Muitos fatores do dia a dia estão causando uma confusão nos nossos pensamentos aparecendo subitamente  um enorme desafio, afetando dolorosamente nossa vida e de outros ao nosso redor.

Todo mundo lida com momentos em sua existência quando eles sentem que o mundo está prestes a cair em cima de em nós. É  difícil descrever estes sentimentos de nervosismo constante, falta de compreenção de outros e a ansiedade que são a causa desta confusão mental em que nos encontramos. Muitos acham que estão ficando loucos.

Somente quem passa por este tipo de ansiedade sabe o quanto seria libertador se livrar delas e de distúrbios como a síndrome de pânico, algo bem comum hoje em dia.

Embora situações estressantes sejam uma reação completamente normal, há momentos em que essas emoções se tornam tão comuns que começam a ser uma fábrica de pensamentos negativos e pessimistas.

Quando isso acontece, você cruzou a linha do normal para anormal. Se o medo vira rotina e você passa a ter problemas para fazer as tarefas mais simplórias da vida , já é hora de pedir ajuda.

Muitas pessoas experimentam essa condição, conhecida como transtorno de ansiedade. De um modo geral, se nossas reações a certas situações são muito mais afitivas do que a reação de outros, então você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade.

Felizmente, se você está sofrendo de um transtorno de ansiedade, há esperança de que você pode ser tratado com sucesso e começar a viver uma vida normal novamente.

A meta para começar a superar a ansiedade é fazer mudanças básicas na sua rotina. Procurar pensar e agir com situações que não geram medo ou preocupação. Talvez uma conversa pessoa muito querida, que não tem o costume de apontar erros em outros. Ou uma caminhada ou passeio que um dia nos deu prazer.

Entendendo a Ansiedade

O cérebro sempre nos avisa sobre algo errado. Ele pode nos alarmar do perigo. Mas tudo se manifesta no corpo, o que já virou tema de estudos e livros como “O corpo fala”, e outros. Para entender isso melhor, vamos definir o estresse e a ansiedade. Muitos acham que são a mesma coisa. Mas as diferenças existem diferenças básicas.

Ansiedade – O que é?

Ser ansioso é quase sempre  ficar extremamente preocupado quando existe uma tensão muito grande na nossa rotina. Algo que parece ser insolúvel ou até mesmo demora tempo para se ajeitar. No entanto, se esses sentimentos preocupantes e preocupante persistirem, mesmo quando tudo estiver sob controle, e você acabar sendo afetado pela menor das mudanças na vida, então é provável que você tenha uma condição séria de ansiedade.

O que é estresse?

O estresse é o sentimento natural que surge das pressões que sentimos no nosso dia a dia. Tal situação também leva nosso cérebro a avisar de uma situação limite. E quando o cérebro recebe um sinal de estresse, a adrenalina entra em ação. A alta liberação de adrenalina no nosso organismo atinge nosso corpo em cheio. Daí vem a fadiga inexplicável

O corpo fala, então reage a esse aumento de adrenalina, levando a mente concluir sobre a necessidade de descansar. Mas, se o seu corpo se recusar a parar e a adrenalina permanecer circulando no seu sangue, uma depressão pode acontecer, assim como subir sua pressão sanguínea. Assim temos outras consequências nada saudáveis. A ansiedade é uma delas.